Ờ, nói chuyện tắm biển trị xương khớp là trúng ngay chủ đề nhiều bà con mình hay hỏi Lâm tui mỗi dịp hè tới. Để Lâm phân tích kỹ càng cho nghe nhen.

Trước hết, CÓ – tắm biển THIỆT SỰ CÓ LỢI cho người bị bệnh xương khớp, nếu mình biết cách tận dụng đúng. Không phải ngẫu nhiên mà nhiều bác sĩ, lương y đều khuyên người bị viêm khớp, thoái hóa, đau nhức… nên tắm nước biển hoặc ngâm mình dưới biển.

• Về góc nhìn Y học hiện đại: Nước biển chứa nhiều khoáng chất như magie, canxi, kali… giúp giảm viêm, hỗ trợ lưu thông máu, làm dịu cơ – khớp, giảm tình trạng căng cứng. Ngoài ra, sự nâng đỡ tự nhiên của nước biển giúp giảm áp lực lên khớp gối, khớp háng khi vận động dưới nước.
• Về Đông y: Nước biển có vị mặn, tính hàn, quy vào kinh Thận – giúp bổ thận, trừ thấp, tiêu viêm. Mà bà con biết rồi, trong Đông y, Thận chủ cốt tủy – tức là giữ vai trò chính với hệ xương khớp. Thận mạnh thì xương chắc, khớp khỏe.

TẮM BIỂN ĐÚNG CÁCH giúp:

• Giảm đau nhức mỏi xương khớp, nhất là ở người lớn tuổi
• Tăng tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình phục hồi khớp bị viêm
• Thư giãn tinh thần – mà tinh thần thoải mái thì bệnh xương khớp cũng đỡ nặng

Nhưng Lâm tui nói thiệt: TẮM BIỂN KHÔNG PHẢI LÚC NÀO CŨNG TỐT. Nếu không biết cách, coi chừng phản tác dụng.

• Tắm lúc trời quá lạnh, nước biển lạnh buốt dễ làm co rút cơ, tê khớp
• Ngâm quá lâu khiến cơ thể mất nhiệt, yếu người
• Đi biển khi đang bị cảm, sốt, đau bụng… thì dễ khiến tình trạng xương khớp nặng thêm

Ai nên tắm biển?

• Người bị đau lưng, thoái hóa cột sống, viêm khớp, đau dây thần kinh tọa nhẹ
• Người sau chấn thương đã ổn định, cần phục hồi chức năng
• Người cao tuổi cần vận động nhẹ nhàng dưới nước

Ai KHÔNG nên tắm biển?

• Người đang bị viêm khớp cấp tính, sưng đỏ nhiều
• Người bị tăng huyết áp chưa kiểm soát
• Người mới phẫu thuật, đang nhiễm trùng, suy nhược

Lưu ý khi tắm biển trị xương khớp:

• Tắm vào buổi sáng hoặc chiều mát, tránh lúc trời lạnh, gió mạnh
• Ngâm khoảng 15 – 20 phút mỗi lần, không nên lâu quá
• Sau khi tắm nên lau khô, giữ ấm cơ thể, tránh bị cảm lạnh

Lâm tui nhắn gởi: Tắm biển là một liệu pháp tự nhiên rất tốt cho người bệnh xương khớp nếu biết cách. Tuy nhiên, chỉ nên coi là hỗ trợ – chớ đừng thay thế điều trị chính. Nếu bà con bị đau nhức kéo dài, đi đứng khó khăn, nhớ đi khám sớm để Lâm hoặc các lương y kiểm tra kỹ rồi tư vấn bài thuốc phù hợp nhen.

Anh chị cô chú nào có bệnh cụ thể, nói rõ thêm để Lâm hướng dẫn kỹ càng hơn nghen!