Ờ, cái câu này nghe tưởng đơn giản mà bà con hỏi Lâm tui suốt. Ai mà từng trồng mướp đắng (khổ qua) chắc biết, ngoài trái ra thì lá mướp đắng cũng được dân gian mình tận dụng dữ lắm. Nhưng uống lá mướp đắng có tốt hông, tốt cỡ nào và uống sao cho đúng thì còn phải nói cho rõ.

Trước hết, KHẲNG ĐỊNH LUÔN: Lá mướp đắng có tác dụng tốt nếu biết dùng đúng cách. Đông y gọi nó là “khổ qua diệp” – vị đắng, tính hàn, quy kinh Tâm – Can. Tác dụng chủ yếu là:

• Thanh nhiệt, giải độc: rất phù hợp với người hay nóng trong, nổi mụn nhọt, rôm sảy, tiểu nóng tiểu gắt.
• Hạ đường huyết: có hoạt chất tương tự insulin giúp ổn định đường huyết tự nhiên – nên người tiểu đường uống lá mướp đắng là có cơ sở.
• Giảm mỡ, hỗ trợ giảm cân: nhờ đẩy mạnh chuyển hóa, tiêu mỡ, lợi tiểu nhẹ.
• Làm mát gan: nhờ khả năng giải độc và hỗ trợ chức năng gan, nhất là người hay nhậu nhẹt, ăn uống dầu mỡ.

Nhưng mà nghe kỹ giùm Lâm tui: UỐNG QUÁ MỨC LẠI PHẢN TÁC DỤNG! Lá mướp đắng tuy tốt, nhưng vị đắng + tính hàn nếu uống nhiều có thể gây:

• Lạnh bụng, tiêu chảy, đau bụng: người tỳ vị hư hàn, bụng yếu uống nhiều dễ bị rối loạn tiêu hóa.
• Hạ đường huyết quá mức: đặc biệt ai đang uống thuốc tiểu đường thì phải coi kỹ, dễ bị tụt đường huyết đột ngột.
• Ảnh hưởng thai phụ: phụ nữ có thai TUYỆT ĐỐI không nên dùng vì có nguy cơ kích thích tử cung.

Ai nên dùng: người đang bị tiểu đường nhẹ, nóng gan, thừa cân, hay nổi mụn, người khỏe bụng tiêu hóa tốt.

Ai không nên dùng: bà bầu, người đang bị lạnh bụng, tiêu chảy, người huyết áp thấp hoặc đang điều trị tiểu đường bằng thuốc Tây.

Cách dùng đúng:

• Luộc nước tươi: lấy 1 nắm lá tươi rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước, để nguội uống thay nước lọc trong ngày. Uống 3 – 4 ngày/tuần thôi, đừng ngày nào cũng uống.
• Trà khô: phơi khô lá, bảo quản kín. Mỗi lần pha 5 – 10g lá khô với 500ml nước nóng, ủ như trà. Có thể thêm cam thảo cho dịu vị.

Lâm tui nói thiệt: lá mướp đắng là Nam dược quý nhưng phải biết mình thuộc thể trạng nào. Đừng thấy ai uống được là bắt chước theo – dễ phản tác dụng. Tốt nhất nếu bà con đang có bệnh nền, nên hỏi lương y khám bắt mạch coi thể tạng mình có hợp hông rồi hãy uống.

Nếu anh chị nào cần Lâm tui gợi ý bài thuốc kết hợp từ lá mướp đắng để trị tiểu đường, giảm cân hay giải độc gan thì cứ để lại thông tin, Lâm tư vấn riêng cho nhen!