Bà con thân mến ơi, Lâm tui phải nói thẳng với bà con về chuyện này!

Hồi xưa, đau nhức xương khớp là chuyện của người già, giờ thấy em 25 tuổi cũng kêu đau lưng, cô 28 tuổi than vai gáy cứng như tượng. Lâm tui khám nhiều ca như vậy, phải nói thật là nguyên nhân chính không phải do tuổi tác mà do lối sống sai lệch đã làm tổn thương khí huyết tuần hoàn.

Theo quan điểm Đông y, có 4 nguyên nhân chính:

1. Phong – Hàn – Thấp tà xâm nhập:

Con em ngồi điều hòa cả ngày, uống nước đá liên tục, mặc quần áo hở vai gáy. Hàn tà tích tụ trong kinh lạc, làm khí huyết ứ trệ. Theo Đông y: “Thông tắc bất thống, bất thông tắc thống” – nghĩa là đâu tắc nghẽn thì đó đau nhức.

2. Gan thận hư yếu:

Thức khuya, stress, ăn uống bừa bãi làm gan thận suy yếu. Theo Đông y “Gan chủ gân, thận chủ cốt”, gan thận yếu thì gân cốt không được nuôi dưỡng, dẫn đến đau nhức.

3. Tỳ vị hư yếu, đàm thấp nội sinh:

Ăn nhiều đồ ngọt, đồ lạnh, thức ăn nhanh làm tỳ vì vận hóa kém, sinh ra đàm thấp ứ trệ trong cơ thể. Đàm thấp này theo kinh lạc đi khắp cơ thể, gây đau nhức di chuyển.

4. Khí huyết ứ trệ:

Ngồi một tư thế quá lâu, ít vận động, cảm xúc bế tắc làm khí huyết không lưu thông. Theo y học hiện đại, máu kém lưu thông sẽ tích tụ acid lactic gây đau cơ.

Dấu hiệu cần chú ý:

• Đau nhức thường xuất hiện vào buổi sáng khi thức dậy
• Đau tăng khi trời lạnh, mưa ẩm
• Cảm giác tê cứng, khó vận động
• Đau di chuyển từ chỗ này sang chỗ khác
• Kèm theo mệt mỏi, chán ăn

Lời khuyên từ tâm huyết của Lâm tui:

• Điều chỉnh lối sống ngay: Tránh điều hòa quá lạnh, mặc ấm vùng vai gáy, hạn chế đồ lạnh.
• Vận động đều đặn: 30 phút/ngày để khí huyết lưu thông.
• Điều trị kịp thời: Đừng để “nhẹ thành nặng”, khi còn trẻ điều trị sẽ dễ khỏi hơn.

Bà con nhớ nhé, “Phòng bệnh hơn chữa bệnh”. Con em còn trẻ mà đã đau nhức là cơ thể đang báo động rồi đó. Đừng nghĩ “trẻ mà, chịu được” rồi bỏ qua nhé!

Lâm tui nói thiệt, các cô các em có thắc mắc gì về tình trạng đau nhức xương khớp thì cứ chia sẻ bên dưới, để Lâm tui tư vấn kỹ hơn cho từng trường hợp cụ thể nhé!