Đôi khi “thuốc quý” chẳng ở đâu xa, mà nằm ngay trong bếp nhà mình. Một nắm ngải cứu, chút giấm gạo thôi mà nếu biết dùng đúng cách, bà con sẽ có được bài thuốc chườm dân gian giúp khớp hết đau, gân cốt linh hoạt trở lại. Chỉ cần chịu khó chườm đều đặn vài tuần, tay chân nhẹ nhàng, ngủ ngon, tinh thần cũng khoẻ khoắn hơn nhiều.

1. Lý giải theo Đông y

Theo y học cổ truyền, đau nhức cổ tay, cổ chân thường do phong – hàn – thấp xâm nhập khiến khí huyết không thông, kinh lạc bị tắc. Ngải cứu có vị đắng, mùi thơm nồng, tính ấm, công dụng khứ hàn, hoạt huyết, giảm đau. Còn giấm gạo có vị chua, tính ôn, giúp tiêu ứ, dẫn thuốc, thông kinh lạc. Khi kết hợp hai vị này, hiệu quả nhân đôi: vừa làm ấm cơ thể, vừa giúp khí huyết lưu thông, khớp bớt đau cứng, tê buốt.

2. Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 nắm lớn lá ngải cứu tươi (khoảng 100g).
• 50–70ml giấm gạo hoặc giấm táo nguyên chất.
• 1 khăn vải mỏng, sạch để chườm.

Lưu ý: nên chọn ngải cứu tươi, lá xanh không dập úa; giấm nên dùng loại nguyên chất, không pha tạp để đạt hiệu quả tốt nhất.

3. Cách làm và sử dụng

Rửa sạch ngải cứu, để ráo nước. Bắc chảo lên bếp, cho ngải cứu vào sao nóng cùng giấm đến khi dậy mùi thơm, hơi xém lại. Đổ hỗn hợp này vào khăn vải, gói chặt rồi chườm trực tiếp lên vùng cổ tay, cổ chân hoặc khớp bị đau nhức. Khi nguội, có thể sao nóng lại và tiếp tục chườm. Mỗi ngày làm 1–2 lần, kiên trì khoảng 2–3 tuần sẽ thấy giảm rõ rệt tình trạng đau mỏi, tê cứng.

4. Công dụng thực tế

• Giảm đau nhức, tê bì cổ tay, cổ chân, khớp gối.
• Thúc đẩy khí huyết lưu thông, khớp bớt sưng, bớt cứng.
• Giúp gân cốt linh hoạt, dễ vận động hơn.
• Hỗ trợ tốt cho người lớn tuổi, người làm việc văn phòng hay đau khớp do thay đổi thời tiết.

5. Một vài lưu ý nhỏ

• Không chườm lên vùng da trầy xước, vết thương hở.
• Người có da nhạy cảm nên bọc thêm lớp khăn mỏng để tránh nóng rát.
• Nên chườm đều đặn nhưng không lạm dụng; chỉ cần 1–2 lần mỗi ngày là đủ.
• Nếu tình trạng đau sưng kéo dài hoặc có dấu hiệu viêm, nên đi khám sớm để xác định nguyên nhân gốc.

Kết lời

Bà con mình, sống thuận theo tự nhiên là vậy đó – cái gì trong trời đất cũng có lý của nó. Lá ngải cứu và giấm chua tưởng đơn sơ mà lại giúp cơ thể thông huyết, tan lạnh, nhẹ nhõm. Mỗi ngày dành chút thời gian chườm, xoa bóp, vận động, thì không chỉ khớp hết đau mà lòng mình cũng yên hơn, ngủ sâu hơn. Giữ gìn thân thể như chăm ruộng lúa – kiên trì, đều đặn, rồi sẽ thấy mùa gặt lành.