Bà con mình ai từng bị ngứa, nổi mẩn đỏ hay dị ứng ngoài da chắc hiểu cái cảm giác khó chịu đến mức chỉ muốn gãi cho “đã” rồi hối hận sau. Nhưng thiệt ra, không cần thuốc men chi cầu kỳ, chỉ cần vài nắm lá quanh vườn, tắm đúng cách là da dẻ đã dịu mát, bớt ngứa chỉ sau vài ngày. Đông y xưa nay có nhiều bài tắm lá mộc mạc mà hiệu nghiệm, vừa thanh lọc da, vừa giúp cơ thể nhẹ nhõm, dễ ngủ hơn đó nghen.

1. Vì sao tắm lá lại giúp da hết ngứa, hết mẩn đỏ?

Theo Đông y, những chứng ngứa, mẩn đỏ phần nhiều do “phong thấp” hay “nhiệt độc” tích tụ dưới da. Khi cơ thể bị nóng trong, gan không lọc kịp, hoặc gặp môi trường ô nhiễm, da sẽ nổi ban, mụn, sẩn. Các loại lá có tính mát, đắng nhẹ, thơm – khi nấu nước tắm – sẽ giúp tiêu độc, giải nhiệt, làm thông lỗ chân lông, giúp khí huyết lưu thông, da nhanh phục hồi.

2. Những loại lá tắm dân gian hay dùng

• Lá khế: vị chua, tính bình, thanh nhiệt, tiêu viêm, thường dùng khi da ngứa do dị ứng hay rôm sảy.
• Lá trầu không: vị cay, tính ấm, sát khuẩn, giảm ngứa, thích hợp cho người bị hắc lào, ghẻ, viêm da cơ địa.
• Lá kinh giới và tía tô: vị cay, thơm, giúp trừ phong, giảm ngứa, giải cảm mạo ngoài da.
• Lá chè xanh: vị đắng, chát nhẹ, có tác dụng kháng khuẩn, làm se da, giảm viêm và mụn nhọt.
• Lá sài đất: mát, lành tính, rất tốt cho trẻ nhỏ bị rôm sảy, mẩn ngứa.

3. Cách nấu nước tắm lá đúng cách

• Rửa sạch lá, ngâm qua nước muối loãng chừng 10 phút để loại bỏ bụi bẩn, sâu rầy.
• Cho các loại lá vào nồi lớn, đổ nước ngập, đun sôi 10–15 phút cho ra hết tinh chất.
• Đổ nước ra thau, pha thêm nước lạnh cho vừa ấm, dùng để tắm hoặc lau người.
• Nên tắm khi nước còn ấm, không chà xát mạnh, chỉ vỗ nhẹ hoặc xối đều lên da.

4. Một vài lưu ý khi tắm lá

• Không nên tắm nước lá quá đặc, nhất là với trẻ nhỏ.
• Chỉ nên tắm 1–2 lần/ngày, tránh để da ướt lâu hoặc tắm gió.
• Nếu có vết thương hở, cần hỏi ý kiến thầy thuốc trước khi tắm lá.
• Giữ cơ thể mát mẻ, ăn uống thanh đạm, tránh đồ cay nóng để da hồi phục nhanh hơn.

5. Kết lời

Tắm lá là cách dân gian đơn giản mà hiệu quả, giúp da được “thở”, giúp tinh thần thư thái. Đông y coi da là “hoa của khí huyết”, nên muốn da đẹp, hết ngứa thì gan phải mát, tâm phải an. Bà con mình đừng quá lệ thuộc vào thuốc men hóa học – nhiều khi chỉ cần sống chậm lại, dùng chút lá vườn nhà, cũng đủ cho cơ thể tự điều hòa và khỏe mạnh tự nhiên vậy đó.