Lâm tui nghe bà con hỏi vậy là mừng, vì ai bị cao huyết áp mà còn quan tâm tới chuyện ăn uống, dùng thảo dược hỗ trợ là rất đáng quý. Nhưng chuyện uống gừng pha mật ong khi cao huyết áp thì hổng đơn giản như nhiều người nghĩ đâu nghen.

Trước hết, nói về công dụng của hai vị này:

• Gừng (Sinh khương) theo Đông y vị cay, tính ấm, quy kinh phế – tỳ – vị. Tác dụng ôn trung, tán hàn, tiêu đàm, chỉ ho, hoạt huyết thông mạch.
• Mật ong vị ngọt, tính bình, quy kinh phế – tỳ – đại tràng, có tác dụng bổ trung, nhuận táo, giải độc, giảm viêm.

Nếu người khỏe mạnh, huyết áp bình thường, uống gừng pha mật ong giúp tăng tuần hoàn, ấm bụng, dễ tiêu, cải thiện miễn dịch là chuyện tốt. Nhưng nếu đang bị cao huyết áp thì phải rất thận trọng nghen.

Vì sao?

• Gừng làm giãn mạch, tăng lưu thông máu. Với người huyết áp cao, điều này có thể khiến áp lực thành mạch tăng thêm, dễ gây choáng, tim đập nhanh.
• Mật ong lại chứa đường tự nhiên (fructose, glucose), nếu uống thường xuyên có thể làm tăng đường huyết, gián tiếp ảnh hưởng đến tim mạch, đặc biệt ở người có cả tăng huyết áp và tiểu đường.

Tóm lại: Uống gừng mật ong hằng ngày KHÔNG PHÙ HỢP với người đang bị cao huyết áp, nhất là người lớn tuổi, có bệnh tim, mạch vành, hoặc đang dùng thuốc hạ áp.

Nếu bà con vẫn muốn dùng cho ấm người, thì Lâm tui gợi ý vài cách an toàn hơn:

• Thay gừng bằng trà hoa cúc, hoa hòe, tâm sen – các vị có tính mát, giúp an thần, hạ áp.
• Nếu thích vị mật ong, có thể pha chút mật ong với nước ấm, vài lát chanh – uống buổi sáng giúp thanh lọc mà hổng làm tăng áp.
• Giữ chế độ ăn thanh đạm, ngủ đủ, tránh stress – đó mới là “thuốc” tốt nhất cho người cao huyết áp.

Lâm tui nói thiệt, nhiều người cứ nghe “thảo dược thiên nhiên” là nghĩ uống càng nhiều càng tốt. Nhưng Đông y có câu “Dược tính hữu độc, bất khả lạm dụng” – thuốc nào cũng có hai mặt. Bà con nhớ, dùng đúng mới là thuốc, dùng sai thành độc.

Nếu bà con muốn, Lâm tui có thể chỉ thêm vài bài thuốc Nam giúp ổn định huyết áp tự nhiên bằng thảo dược mát gan, an thần, dưỡng tâm, hạ áp. Bà con có muốn tui chia sẻ luôn hông?